3 чашки воды
1 чашка красной чечевицы
2 морковки, нарезать по желанию
1 репчатая луковица, нарезать кубиками
3 зубчика чеснока, нарезать мелко
1 кусочек имбиря (1 см), нарезать мелко или натереть на терке
1 горсть помидорок черри, разрезать пополам
1 пучок кинзы или петрушки
1 ч л с горкой порошка карри
1 ч л куркумы
соль по вкусу
1 щепотка чили-порошка
1/2 ч л молотого кориандра
1. чечевицу залить водой для размачивания
2. приготовить все овощи
3. чечевицу промыть, залить водой, довести до кипения. Добавить чеснок и имбирь, морковь и лук, довести до кипения, варить 10 минут.
4. добавить специи, варить 5 минут
5. в конце добавить помидорки, варить 1 минуту.
6. кинзу или петрушку добавить после снятия с огня и хорошо перемещать.
7. можно подавать со свежими помидорами и свежей кинзой либо петрушкой
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen