Изюм,
инжир,
орехи,
зеленый лук
Арнольд Эрет советует одновременно все пережевывать.
можно сделать такое вкусное пироженце в блендере.
Posts mit dem Label Рецепты от katyadzuba werden angezeigt. Alle Posts anzeigen
Posts mit dem Label Рецепты от katyadzuba werden angezeigt. Alle Posts anzeigen
Dienstag, 5. August 2014
капустные крекеры
Рецепт:
капуста,
укроп,
лен,
семечки,
соль,
перец
я все делаю при температуре 38-40,вечером запустила-утром готовы
капуста,
укроп,
лен,
семечки,
соль,
перец
я все делаю при температуре 38-40,вечером запустила-утром готовы
Чипсы из топинамбура
ломтики топинамбура высущить в дегидраторе
я их добавляю в салаты в качестве витаминчика
я их добавляю в салаты в качестве витаминчика
живой шоколад
Рецепт:
разогреваем при температуре не выше 40 градусов
молотые какао бобы,
какао масло,
сироп топинамбура (или мед).
Заливаем промытые и высушенные орешки с изюмом,
ставим в холодильник для застывания.
разогреваем при температуре не выше 40 градусов
молотые какао бобы,
какао масло,
сироп топинамбура (или мед).
Заливаем промытые и высушенные орешки с изюмом,
ставим в холодильник для застывания.
СЕ борщ
рецепт:
свекла,
морковь,
капуста
сметана
свекла,
морковь,
капуста
лук,
картошка,
укроп,
петрушка,
кинза,
сельдерей
все это в блендере и с приправкой из черного перца,
сушеной травки и сметанкой.
Дома приправки такой не было,
добавила чеснока и своей травки.
если се, то из кешью или кедрового орешка,
чеснока, лимонного сока,
горчичного порошка.
Но мы иногда кушаем сметану обычную, только деревенскую,из под коровки в благости-вот с ней больше всего мне понравилось. А воды сколько хочешь.
Панакота чиа-дессерт
из семян чиа и личи.
Рецепт:
очищаем личи от кожуры и косточки, молим в блендере.
Засыпаем семена чиа, перемешиваем и оставляем на 15 минут или дольше.
Можно украсить сверху замороженным декором из меда.
Приятного аппетита!
Семена чиа содержат омега-6 и сверхвысокое количество омега-3 жирных кислот,в два раза больше белка, чем любые другие семена и зерна, в два раза больше калия, чем бананы, в три раза больше антиоксидантов, чем ягоды, в пять раз больше кальция, чем молоко и в три раза больше железа, чем шпинат.
Они также содержат много минералов и витаминов : магний, фосфор, кальций, цинк, марганец, витамины А, D, К и витамины группы В.
Улучшают усвоение витаминов (A, D, E и K) и жирных кислот. Личи содержат много полезной чистой воды, много сложных углеводов, белки, немного жира и пищевые волокна.
Витамины: много С, Е, Н, К, группы В; минералы – калий, кальций, магний, натрий, сера, хлор, фосфор, железо, йод, марганец, медь, цинк, фтор.
Рецепт:
очищаем личи от кожуры и косточки, молим в блендере.
Засыпаем семена чиа, перемешиваем и оставляем на 15 минут или дольше.
Можно украсить сверху замороженным декором из меда.
Приятного аппетита!
Семена чиа содержат омега-6 и сверхвысокое количество омега-3 жирных кислот,в два раза больше белка, чем любые другие семена и зерна, в два раза больше калия, чем бананы, в три раза больше антиоксидантов, чем ягоды, в пять раз больше кальция, чем молоко и в три раза больше железа, чем шпинат.
Они также содержат много минералов и витаминов : магний, фосфор, кальций, цинк, марганец, витамины А, D, К и витамины группы В.
Улучшают усвоение витаминов (A, D, E и K) и жирных кислот. Личи содержат много полезной чистой воды, много сложных углеводов, белки, немного жира и пищевые волокна.
Витамины: много С, Е, Н, К, группы В; минералы – калий, кальций, магний, натрий, сера, хлор, фосфор, железо, йод, марганец, медь, цинк, фтор.
Сыроедная окрошка
Рецепт:
нарезаем мелко огурцы,
авокадо
редиску,
лук репчатый
и выкладываем на тарелку.
Молим в блендере кедровые орехи с водой,
с соком лимона и гречишным порошком.
Все смешиваем, солим,
добавляем укроп, петрушку.
Приятного аппетита
нарезаем мелко огурцы,
авокадо
редиску,
лук репчатый
и выкладываем на тарелку.
Молим в блендере кедровые орехи с водой,
с соком лимона и гречишным порошком.
Все смешиваем, солим,
добавляем укроп, петрушку.
Приятного аппетита
Montag, 4. August 2014
Молоко грецкого ореха
Рецепт:
промываем грецкие орешки (полезнее свежеколотые, они не окисленные и вкуснее),
замачиваем на 15 мин, молим в блендере с водой,
процеживаем через ситечко или мешочек для орехового молока.
Получается молочко с пенкой.
Орешки оживленные тоже вкусные.
Грецкие орехи содержат:
железо, медь, цинк, антиоксиданты и альфа-линоленическую кислоту.
В них также содержится много жира, белковых веществ, более 20 свободных незаменимых аминокислот, а также витамины B1, B2, C, PP, каротин, эфирное масло, кобальт, йод, дубильные вещества и очень ценное вещество юглон - природный антибиотик, подавляющий более 100 видов бактерий, грибков, патогенных микроорганизмов.
Аминокислоты, содержащиеся в грецких орехах, положительно сказываются на формировании мышечной системы, костей, крови, сердца, кожи и волос. С древности грецкие орехи считаются пищей богатырей. Хотя белки орехов почти равноценны белкам мяса и молока, усвояемость их различна. Мясо выделяет в организм мочевую кислоту, т.е. материал для отложения солей и различных закупорок, молоко в свою очередь требует от печени лизина для переработки молочных сахаров и жиров.
Содержащийся же в ядрах грецких орехов лизин способствует скорейшему усвоению белков ореха без лишних затрат энергии. В день достаточно употреблять примерно 3 орешка. Орехи хорошо усваиваются с овощами и плохо с фруктами, сладким, углеводами.
промываем грецкие орешки (полезнее свежеколотые, они не окисленные и вкуснее),
замачиваем на 15 мин, молим в блендере с водой,
процеживаем через ситечко или мешочек для орехового молока.
Получается молочко с пенкой.
Орешки оживленные тоже вкусные.
Грецкие орехи содержат:
железо, медь, цинк, антиоксиданты и альфа-линоленическую кислоту.
В них также содержится много жира, белковых веществ, более 20 свободных незаменимых аминокислот, а также витамины B1, B2, C, PP, каротин, эфирное масло, кобальт, йод, дубильные вещества и очень ценное вещество юглон - природный антибиотик, подавляющий более 100 видов бактерий, грибков, патогенных микроорганизмов.
Аминокислоты, содержащиеся в грецких орехах, положительно сказываются на формировании мышечной системы, костей, крови, сердца, кожи и волос. С древности грецкие орехи считаются пищей богатырей. Хотя белки орехов почти равноценны белкам мяса и молока, усвояемость их различна. Мясо выделяет в организм мочевую кислоту, т.е. материал для отложения солей и различных закупорок, молоко в свою очередь требует от печени лизина для переработки молочных сахаров и жиров.
Содержащийся же в ядрах грецких орехов лизин способствует скорейшему усвоению белков ореха без лишних затрат энергии. В день достаточно употреблять примерно 3 орешка. Орехи хорошо усваиваются с овощами и плохо с фруктами, сладким, углеводами.
се мороженое с добавками
рецепт
молим в блендере:
авокадо,
банан,
мед,
кэроб,
какао
убираем в пакет в холодильник до максимальной заморозки.
Как застынет, нарезаем кусочками,
перемешиваем с кусочками банана,
поливаем теплым живым шоколадом..
ну и вкусности по вкусу:
кокосовая стружка, ягодки, изюм.
Теплый шоко застывает на холодном мороженом и становится хрустящим.
тёплый шоколад:
из какао пасты (перетертые какао бобы)
+какао масло (примерно вполовину меньше чем какао)
+мед или сироп топинамбура
грею на водяной бане или на плите, но важно не нагревать больше 40градусов.
Как все растопится, выливаю на мороженое или в формочку для застывания.
Интересно, что теплый шоколад совсем другого вкуса если сравнивать с застывшим
молим в блендере:
авокадо,
банан,
мед,
кэроб,
какао
убираем в пакет в холодильник до максимальной заморозки.
Как застынет, нарезаем кусочками,
перемешиваем с кусочками банана,
поливаем теплым живым шоколадом..
ну и вкусности по вкусу:
кокосовая стружка, ягодки, изюм.
Теплый шоко застывает на холодном мороженом и становится хрустящим.
тёплый шоколад:
из какао пасты (перетертые какао бобы)
+какао масло (примерно вполовину меньше чем какао)
+мед или сироп топинамбура
грею на водяной бане или на плите, но важно не нагревать больше 40градусов.
Как все растопится, выливаю на мороженое или в формочку для застывания.
Интересно, что теплый шоколад совсем другого вкуса если сравнивать с застывшим
наивкуснейший живой хлеб
из моркови, сельдерея, льна, лука и кунжута,
подсоленного гималайской солью
подсоленного гималайской солью
СЕ бородинские хлебцы вкуса копченых сосисек
Рецепт:
Свекла,
помидор,
чеснок,
семена подсолнечника,
соль, перец,
кориандр
перемалываем в блендере,
после добавляем
семена белого льна
и сушим.
Свекла,
помидор,
чеснок,
семена подсолнечника,
соль, перец,
кориандр
перемалываем в блендере,
после добавляем
семена белого льна
и сушим.
се суфле из банана и клубники
Рецепт:
молим банан в блендере,
выливаем на силиконовый лист сушилки толстым слоем,
сверху кладем порезанную клубнику.
Сушим)
Получается вкусное воздушное суфле
молим банан в блендере,
выливаем на силиконовый лист сушилки толстым слоем,
сверху кладем порезанную клубнику.
Сушим)
Получается вкусное воздушное суфле
СЕ- халва
Рецепт:
молим в муку семечки и кунжут,
добавляем немного фиников Каспиран (потому что они очень мягкие)
и делаем тесто, оно получится суховатое и не сразу будет слепляться..
фиников поминимому, много не добавляла из-за семечек.
Выкладываем в форму и в холодильник, как чуть застынет..можно наслаждаться
молим в муку семечки и кунжут,
добавляем немного фиников Каспиран (потому что они очень мягкие)
и делаем тесто, оно получится суховатое и не сразу будет слепляться..
фиников поминимому, много не добавляла из-за семечек.
Выкладываем в форму и в холодильник, как чуть застынет..можно наслаждаться
Запаренная гречка с соусом Ткемали
По вкусу как с наивкуснейшим кетчупом
Рецепт:
промываем и замачиваем в воде зеленую гречку на час, затем промываем, заливаем водой так, чтобы покрыло всю гречку, добавляем тертую морковку, тертый чеснок и резанный репчатый лук.
Парим под крышкой мин 7-10, добавляем соль и масло по вкусу
(вкуснее всего сливочное, если честно).
Подаем с соусом Ткемали. Наслаждаемся
соус Ткемали:
кисло-сладкая
С орешками и любимыми льняными хлебцами вкуснота!
от Фролова Ю.А., состав вчера мне лично прислал, с удовольствием делюсь:
кизил,
сироп топинамбура,
чеснок,
кам соль.,
сныть,
4 вида перца,
мускатный орех,
более 20 видов специй.
А это с сайта Сырого обеда:
кизил, чеснок, красный жгучий и чёрный перец, хмели-сунели,
уцхо-сунели, виноградный сахар, сырая каменная соль.
Рецепт:
промываем и замачиваем в воде зеленую гречку на час, затем промываем, заливаем водой так, чтобы покрыло всю гречку, добавляем тертую морковку, тертый чеснок и резанный репчатый лук.
Парим под крышкой мин 7-10, добавляем соль и масло по вкусу
(вкуснее всего сливочное, если честно).
Подаем с соусом Ткемали. Наслаждаемся
соус Ткемали:
кисло-сладкая
С орешками и любимыми льняными хлебцами вкуснота!
от Фролова Ю.А., состав вчера мне лично прислал, с удовольствием делюсь:
кизил,
сироп топинамбура,
чеснок,
кам соль.,
сныть,
4 вида перца,
мускатный орех,
более 20 видов специй.
А это с сайта Сырого обеда:
кизил, чеснок, красный жгучий и чёрный перец, хмели-сунели,
уцхо-сунели, виноградный сахар, сырая каменная соль.
Abonnieren
Posts (Atom)