полезные советы по питанию

сырые овощи, фрукты и салаты всегда есть перед вареной едой.

по вожможности ежедневно съедать по два овоща как над землёй, так и под землёй  выращенные

вместо коричневого риса (Naturreis) лучше употреблять ясмин или басмати.