завтрак:
овсяная каша с яблоком и грушей
обед:
борщ
на ночь замочить Mungbohnen и отварить их утром
потом добавить в борщ
http://healthfoodfans.blogspot.de/2012/11/blog-post_14.html
ужин:
луковый пирог
500 гр цельнозерновой муки
1 ч.л. соли
340 мл воды
30 мл раст. масла
замесить в хлебопечке
лук обжарить на раст. масле и охлодить
тесто ракатать, сверху уложить лук и выпекать в духовке 30 минут при 200 градусах.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen