диета на капустном супе

за одну неделю на этом супе можно сбросить до 5 кг
не рекомендуется такую диету делать больше 7 дней

рецепт супа:
1 кочан капусты
6 луковиц
1 кг моркови
2 болгарских перца
8 помидор, снять кожицу
1 стебель сельдерея

по вкусу:
петрушка
чили порошок

овощи залить 5 литрами воды и варить 5 максимально 10 минут.
потом выключить и оставить стоять 20 минут.

суп можно есть весь день, столько сколько захочется

на этой диете запрещены:
алкоголь, лимонад, газированые напитки

день 1:
суп и любые фрукты, кроме дыни и банана

день 2:
суп и сырые или пареные овощи, кроме кукурузы и гороха
вечером вареную на пару картофелину и немного не жирного творога

день 3:
суп, фрукты и овощи

день 4:
суп, 1-3 банана и 250 мл нежирного молока

день 5:
суп, мясо: 200 гр птицы или рыбы, отварить на пару и 3-4 пареных помидора

день 6:
суп, кусок стейка с пареными овощами или салатом

день 7:
суп, кусок стейка с рисом и овощами.